Pilates blog

Mit vegyek fel egy Pilates Reformer órára?

Összességében a Pilates Reformer órán való öltözködés kulcsa, hogy kényelmes, testhezálló ruházatot válasszunk, amely lehetővé teszi a szabad mozgást, és nem akadályozza az edzést. Érdemes még egy kulacsot és egy...

On által cunruope 0 megjegyzéseket

Biztonságos-e a Pilates Reformer használata, ha hátsérülésem van?

Összefoglalva, a Pilates Reformer biztonságos és hatékony edzésforma lehet sok hátsérült ember számára, de fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, és működjön együtt egy minősített oktatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy...

On által cunruope 0 megjegyzéseket

Megváltoztatja-e a Pilates a tested 2 hét alatt?

Általánosságban elmondható, hogy nem reális jelentős változásokat várni a testedben mindössze két hét Pilates alatt. Következetes gyakorlással azonban a Pilates hosszú távú előnyökkel járhat, például megnövelheti a mag erejét

On által cunruope 0 megjegyzéseket