Pilates blog

Kaphatok-e feszesebb, tónusosabb testet pilatessel?

Ha feszesebb, tónusosabb testet szeretne elérni, a Pilates értékes kiegészítője lehet fitness rutinjának. Bár nem biztos, hogy ugyanazt az izomépítő hatást nyújtja, mint a súlyemelés, a Pilates segíthet javítani az...

On által cunruope 0 megjegyzéseket

A Pilates 8 előnye: A fizikai és mentális egészség elérése és GYIK

Milyen egészségügyi előnyei vannak a Pilatesnek?1. Stresszcsökkentés és lélek-test kapcsolat2. Erősítse és tónusolja az izmokat3. Javított mag szilárdsága és stabilitása4. Fokozott rugalmasság és mozgástartomány5. Testtartási igazodás és tudatosság6. Sérülések rehabilitációja...

On által cunruope 0 megjegyzéseket