Pilates blog

Milyen jó Pilates Reformer gyakorlatok vannak sportolóknak?

Összefoglalva, a Pilates Reformer különféle gyakorlatokat kínál a sportolóknak, amelyek javíthatják az erőt, a rugalmasságot és az egyensúlyt. A fent felsorolt ​​gyakorlatok csak néhány a rendelkezésre álló lehetőségek közül, és...

On által cunruope 0 megjegyzéseket

Hány kalóriát égethetek el egy Pilates Reformer edzéssel?

Ha szeretné maximalizálni a Pilates Reformer edzés kalóriaégetését, fontolja meg az edzés intenzitásának növelését nagyobb ellenállás hozzáadásával vagy fejlettebb gyakorlatok végrehajtásával. Ezenkívül hozzáadhat más edzésformákat, például kardio- vagy erősítő edzést,...

On által cunruope 0 megjegyzéseket